Konzultáció, személyi edzés és AI edzésterv Budaörsön
Akár az első tömegnövelő tervedet építed, akár éveket töltöttél már a vasak alatt, a Templum Corporis foglalási rendszere három különböző belépési pontot kínál a budaörsi edzőterembe: ingyenes konzultációt, személyi edzést és étrend auditot. Mindegyik ugyanarra az alapra épül — adat, visszajelzés, fegyelem.
Az ingyenes konzultáció
45 perc, kötelezettségmentesen. Felvesszük az alapadataidat (kor, testsúly, magasság, aktivitás, korábbi edzéstapasztalat, sérülések), és a Szentély AI edzésterv generátorával még a helyszínen készítünk egy első kalória-, makró- és edzésstruktúra-javaslatot. Megnézzük együtt a teret, az eszközöket, és válaszolunk minden kérdésre — beleértve azt is, ha úgy döntesz, nem itt szeretnél edzeni.
Személyi edzés — 1:1 figyelem
A személyi edzés órák 60 percesek, és teljes egészében körülötted forognak. Minden gyakorlat technikai kontrollal, minden szett rögzítve a digitális edzésnaplódba, minden hét végén pedig kiértékelés: hol nőttél, hol stagnálsz, és mit kell változtatni a következő mikrociklusban. Ez nem csoportos óra — ez közös munka.
Étrend audit — az üzemanyag újraírása
30 perc, amely során átnézzük a jelenlegi étkezésedet, kiszámoljuk a tényleges kalória- és makróbeviteledet, és összevetjük a célod által megkívánt értékekkel. Az étrend útmutató nem egy előre nyomtatott pdf — hanem a te konyhádra, költségvetésedre és napirendedre szabott protokoll.
Hogyan zajlik a foglalás?
Válaszd ki a típust, a dátumot és az időpontot a fenti űrlapon. 24 órán belül visszaigazoló e-mailt küldünk, és telefonon is megerősítjük. A teremben kényelmes edzőruha és tiszta cipő minden, amire szükséged lesz — törölközőt, vizet és a Szentély hozzáférést mi biztosítjuk.
Megközelítés
Budaörs központjában, az M1-M7 autópálya kijáratától 5 percre, ingyenes parkolóval. Tömegközlekedéssel a 745-ös és 188-as buszokkal könnyen elérhető. Nyitva minden nap 06:00 és 22:00 között.